//////

Jakie pić soki

Soki owocowe są bardzo zdrowe, pod warunkiem, że zostały przyrządzone w odpowiedni sposób. Najlepiej przyrządzić je w domu, na świeżo. W tym celu trzeba wycisnąć sok z jabłek, cytrusów, malin czy też innych owoców. Można osłodzić je miodem lub zalać wodą, aby zwiększyć ich objętość, jednak nie należy ich absolutnie słodzić. Cukier bowiem jest tuczący, obciąża wątrobę, powoduje problemy skórne. Owoce zaś same w sobie są na tyle słodkie, że nie potrzebują takiego wspomagacza. Jeżeli nie przyrządzamy soku samodzielnie w domu, to powinniśmy przeczytać dokładnie skład tego, który kupujemy. Absolutnie nie nabywajmy soku z cukrem czy substancjami słodzącymi, sztucznymi barwnikami i konserwantami. Lepiej zdecydujemy się na droższy, ale nie konserwowany i niesłodzony sok. Przyniesie on bowiem znacznie większe korzyści naszemu zdrowiu. Najlepiej pić sok codziennie, a przynajmniej raz w tygodniu. Zdrowy sok jest bowiem źródłem wielu cennych witamin i minerałów oraz po prostu wspaniale smakuje, zwłaszcza schłodzony.

Leave a Reply

error: Content is protected !!