//////

Witaminy w tabletkach

Obecnie wiele osób spożywa witaminy w tabletkach. Ma to służyć naszemu zdrowiu, budowaniu silniejszych mięśni, ładniejszej cery, większej ilości energii. Jednakże nie zawsze efekt jest właśnie taki. W naszym organizmie może bowiem pojawić się zarówno niedobór określonych składników, jak też ich nadmiar, który również jest szkodliwy. Dlatego też nie powinniśmy brać profilaktycznie jakichkolwiek preparatów witaminowych, ale zrobić badania krwi, zobaczyć, czego nam brakuje i dopiero wtedy dobrać odpowiednie witaminy i minerały. Być może będziemy mieć niska odporność, a wtedy pomoże nam witamina C. Z kolei przy niskim poziomie żelaza przyda nam się właśnie ten pierwiastek. Rzecz jasna, poza odpowiednio dobranymi witaminami w tabletkach, dobrze by było spożywać witaminy w naturalnej postaci, zwłaszcza owoców i warzyw. Zawarte w pożywieniu substancje wchłaniają się o wiele lepiej do organizmu od tych, które są podawane sztucznie, w tabletkach. Same tabletki zaś najlepiej przyjmować razem z posiłkami.

Leave a Reply

error: Content is protected !!